Patates Yoğurt Diyeti(3 Günde 5 kilo)

• PATATES YOGURT DIYETI 
  1.Gün:
  Kahvaltı:
  
  • 1 haslama patates 1 bardak yogurt 
  Öğle: 
  
  • 2 haslama patates 1 bardak yogurt 
  Aksam: 
  
  • 2 bardak yogurt 
  2.Gün:
  Kahvaltı:
  
  • 1 bardak yogurt 
  Öğle:  
  
  • 2 haslama patates 1 bardak yogurt 
  Aksam:  
  
  • 1 haslama patates 1 bardak yogurt

3.Gün: 
Kahvaltı: 

• 1 haslama patates 

Öğle:   

• 1 haslama patates 1 bardak yogurt 

Aksam:   

• 1 bardak yogurt

*Patateslere tuz ilavesinde bulunmayın.Bu diyeti 2-3 ayda bir uygulayabilirsiniz.
*Şekersiz yada az şekerli çay, kahve, yeşil çay vs tüketebilirsiniz. En 2-3 litre su içmek gerekiyor.ketebilirsiniz. En 2-3 litre su içmek gerekiyor.